wafle ryzowe

biedronka 12-18.11.: -20% na jogurty -20% na wybrane kawy rozpuszczalne mięso mielone z łopatki wieprzowej i ołowiny 500g 5,99 makrela wędzona 12,9 serki wiejskie delikate 500g 3,29 twaróg półtłusty 250g 2,09 cytryny 4,99 grejfruty 4,49 frytki AVICO zigzag 900g 4,69 wafle ryżowe 1,69 żelki CANDI 2,49

[...] czerwony 7,99 ogórki gruntowe 4,99 rzodkiewka 1,49 brokuł 2,49 pomidory malinowe 6,95 (poniedziałek-środa) jajka farmio L 4,95 twaróg chudy 0,2% kauflandowski 200g 1,55 wafle ryżowe sonko 130g 1,33 chleb żytni razowy 400g 1,77 ryż biały/naturalny risana 4x100g 1,88 pomidory suszone Ole! 4,99 hoop cola 2x2L 3,66 (92gr/L) kawa rozpuszczalna [...]

[...] 3,99 za 500g jaja M 10szt WOLNY WYBIEG 5,69 warzywa na patelnie CARREFOUR 2,49 za 450g kabanosy MADEJ & WRÓBEL 120g za 3,79 mąka Basia z pełnego przemiału 3,29 za kg wafle ryżowe GOOD FOOD 2,29 za 100g sok pomidorowy Carrefour 0,99 za 300ml woda nałęczowianka 6pak (6*1,5l) za 8,99 pepsi rózna rodzaje 2l pierwszy produkt 3,49 a drugi [...]

[...] filet wędzony drobiowy 540g 9,99 winogron jasny 8,99 pomarańcz 3,99 rzodkiewka pęczek 1,59 pieczarki 4,77/kg (poniedziałek-środa) Serek wiejski Koło 200g 1,65 masło ekstra łaciate 200g 2,75 jogurt naruralny bacoma gesty 390g 1,99 ryż biały/naturalny Risana 4 x100g 1,79 wafle ryżowe Sonko 1,79 czekolady milka 300g 7,99 napoje Oshee 750ml 1,59

Carrefour 18,05 - 30,05,2016 drugi produkt - 50% taniej: - Łosos atlantycki wędzony 100g 5,90 - wafle ryżowe kupiec 84-120g 2,59 - kabanoski maestrokania 120g 5,99 - pepsi, 7up, mirinda 2x2l 7,99 - kapusta młoda 2zł za szt jaja M klatkowe10szt 3,09 twaróg piątnica 250g 2,99 warzywa na patelnie hortex 400-450g 4,29 orzechy włoskie, migdały kresto [...]

[...] koktajlowy 500g 2,99 papryka czerwona 8,99/kg sałata 1,39 nektarynki 6,49 camembert light kauflandowy 125g 2,69 mleko mlekowita w butelce 3,2% 1,99 czekolady milka 100g 2,44 wafle ryżowe sonko z czekoladą 65g 1,99 biedronka 24-29.05.: karkówka wiep BK 9,99 steki z rostbefu/antrykotu sokołów 34,9 ziemniaki wczesne 2,29/kg ogórki gruntowe 3,49/kg [...]

[...] Mieso wołowe do pieczenia BK 19,99 schab BK 12,99 hamburger wołowy 240g 3,39 (samoobsługa) dorsz bałtycki filet BS 26,9 ser żółty salami mlekowita 300g 4,49 arbuz 1,33 wafle ryżowe błonnikowe Sonko 100g 1,88 Rodzinka pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i niedziela red-bull 2 [...]

[...] 2,55 makrela wędzona 12,9 ogórki kiszone 700g 2,99 gulasz z dzika 300g 8,99 (29,9/kg) szynka z dzika 1kg 39,9 stokrotka 22-28.09.: filet z kuraka 12,99 ser żółty gouda 13,9 wafle ryżowe 100g przy 2 1,75/szt pieczarki 4,99/kg gruszki 2,99/kg kaufland 22-28.09.: schab BK 11,99 (samoobsługa) schab BK 12,99 (obsługa) polędwiczki wiepszowe 21,99 [...]

[...] kuraka 500g 5,49 łopatka wołowa gotowana 420g 12,99 pstrąg tęczowy patroszony 1,89 ser camembert President 190g przy 3 3,66/szt cukinia 2,79/kg mango 8,95/kg ziemniaki 5kg 1,99 winogron bezpestkowy 4,99 cytryny 4,99/kg wafle ryżowe 100g 1,49 kawa rozpuszczalna Nescafe classic 200g 12,79 -20% na wszystkie bombonierki i 25% na wszystkie ciasta

do 10.10.2016 Carrefour Schab bez kości 9,99zł/kg Kawa rozpuszczalna Tchibo (różne rodzaje) 180-200g 16,99zł Ryż Cenos (różne rodzaje) 4x100g 1,99zł Majonez dekoracyjny Winiary 700ml 6,99zł Musztardy Prymat 180-185g 1,69zł Napoje gazowane (Pepsi, Mirinda, 7UP) 2x2L 6,62zł Jabłka miks 0,99zł/kg Pepsi (z cukrem) 4x2L 9,79ł 13.10-19.10.2016 Lidl [...]

Carrefour 26.10-31.10 Ser żółty Mlekpol 250g 4,99 Ser Pleśniowy Valbon (drugi 50% taniej) 2szt. 9,74 Smalec 200g 1,19 Łosoś Norweski Wędzony Suempol 200g 14,99 Filety Śledziowe Lisner 600g (cena z aplikacją) 8,99 Wafle ryżowe Kupiec 2,19 Płatki owsiane/jaglane Kupiec 200g 2,59 Majonez Winiary 400g 4,69 Oliwa z oliwek Borges 500ml (cena z [...]

[...] zł/kg tatar wołowy 4,99 zł (250 g) sushi 12,49 zł (335 g) łosoś wędzony na zimno w plastrach 7,45 zł (100 g) pepsi/pepsi max 5,49 zł/czteropak (4x850 ml) ananas 3,49 zł/kg wafle ryżowe 1,49 zł (100 g) ryż basmati 2,49 zł (4x100 g) ksylitol 7,45 zł (200 g) jajka L 2,99 zł/10 szt. cena przy zakupie z zarejestrowaną kartą 'moja biedronka' do 30 [...]

[...] -20% na drób w sobotę i niedzielę limonki 79gr/szt mandarynki 3,99/kg pomelo 3,89/kg (poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg rzodkiewka 1,79/pęczek pomidor 3,99/kg jajka farmio L 4,99 wafle ryżowe Kupiec 1,79 tortille 6szt 3,79 ryż biały/naturalny Sonko 4x100g 1,99 lody Manhattta 1,4L 8,99 ptasie mleczko Milka 7,89 frytki McCain 1kg 4,99

[...] filet z piersi kaczki 25,99 (samoobsługa) kabanosy Tarczyński 385g 7,99 (samoobsługa) pomidor gałązka 6,99/kg granat 3,99/szt pieczarki 5,99/kg winogrona jasne 500g 4,99 wafle ryżowe Sonko 130g 1,88 ryż biały/naturalny Risana 4x100 1,99 woda muszyna 1,5L 1,49 napój izotoniczny oshee zero 750ml 1,69 ptasie mleczko milka 6,95 lody manhattan 8,99

[...] hamburgery wołowe 240g 4,99 (samoobsługa) mięso z uda kuraka 10,99 (obsługa, poniedziałek-środa) limonka 69gr/szt maliny 125g 5,99 szparagi zielone/białe 500g 5,49 pomidor malinowy 4,95 pomidor gałązka 2,99 jajka L 3,75 wafle ryżowe Sonko 130g 1,79 rodzina pepsi 2x2,5 L 6,65 (1,33/L) kawa mielona Tchibo 500g 8,88 buty adidas/nike/reebok 137

[...] z indyka 5,99/kg masło ekstra mazurski smak 4,49/200g jaja 10szt roz.M klatkowe 4,99 łosoś atlantycki wędzony 13,99/90g łosoś atlantycki wędzony na gorąco 8,99/125g (marka Carrefour) pistacje prazone solone 13,99/200g (marka Carrefour) wafle ryzowe kupiec 1,99/84-120g blender gorenje hbx604 qb 109zł kuchenka mikrofalowa z grilem mandine 219zł

[...] 50% drugi taniej: coca-cola, fanta, sprite 3,79/1,5l drugi 1,90 ser mozzarella galbani 3,89/125g drugi 1,95 warzywa na patelnie hortex 4,59/450g drugi 2,30 wafle ryżowe sonko 2,59/130g drugi 1,30 napój aloesowy 10,99/1,5l drugi 5,50 polędwica z dorsza atlantyckiego 49,99/kg (glazura 25%) filet a'la matias 12,99/kg morszczuk [...]

[...] to dawki do 75mcg na redukcji pozniej schodzilem pod koniec i obecnie na masie lece 25mcg. 1tabl ed od miesiaca. Takze co radzisz w obecnej sytuacji? Mam zamiar od pojutrza wejść na optymalna.. I kolejne czy koniecznoscia jest uzupełnianie wegli ze skrobii? Czy moga byc to również inne zrodla wegli tj. Owsiane platki, corny czy wafle ryzowe..?

Węglowodany zaraz po treningu, węgle proste w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu w mieśniech(np.wafle ryżowe).Ok.45 minut-do godziny po treningu zbilansowany porzadny posiłek(węglowodany złożone, białko,tłuszcze) BRUTUS

[...] plus zgodnie z radami z 1 posta qazara. rozdzieliłem sobię to tak : B:200g W:150g T:210g Pytanie 1 jaką ilość maksymalna można jeść całych jaj kurzych w tyg? Pytanie 2 czy wafle ryżowe to dobre źródło WW ? Pytanie 3 po rozłożeniu składników na 6-7 posiłków w którym miejscu umieścić WW 1pos , przedtreningowy i po treningowy a resztę bez ww czy [...]